lunes, 5 de mayo de 2008

Dieta natural casera para prevenir y atenuar las arrugas


Para evitar la aparición de las arrugas o para combatirlas desde el primer momento que aparezcan, se debe tener una dieta hipotóxica (alimentos que produzcan pocas toxinas durante el proceso de asimilación):

En este sentido, consejos Zitembe le recomienda la siguiente dieta::

*No beber licores ni fumar.
*Tomar por lo menos 8 vasos de agua al día
*No consumir demasiada carne y los embutidos: salchichas,chorizos, etc.
*Para compensar el consumo de las carnes, aumentar la ingestión de frutas frescas, verduras de hojas verdes, hortalizas: rábano, zanahoria, nabo y apio.
*Tomar suplementos de lecitina (incrementa la humedad y elasticidad de la piel) y de vitamina E

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