lunes, 5 de mayo de 2008

Dieta natural casera para combatir el acné


La dieta que te recomienda consejos Zitembe para combatir esta afección es la siguiente:

*Evitar el consumo de alimentos grasoso. De hacerse, que éstos sólo contentan cantidades reducidas de aceites vegetales no saturados.

*Eliminar totalmente el consumode embutidos, chocolates, helados y mantequilla.
No abusar de los alimentos conbase de hidratos de carbono, como el pan y las féculas. Preferir cereales integrales.

*Consumir zanahoria rica envitamina A la cual debe ser parte fundamental de esta dieta y el albaricoque (fruta fresca) rica en vitamina B3.

*Tomar suplementos como:

-Levadura de cerveza Tomar dos cu­charadas colmadas a diario.
-Lecitina: Tomar una cucharadapequeña diariamente ayudará a eliminar las grasas acumuladas.

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